quinta-feira, 16 de novembro de 2017

7 Alimentos para desintoxicar o fígado







Ajude a limpar o seu fígado desde o interior, utilizando estes alimentos!
 
Os alimentos desintoxicantes do fígado são aqueles que auxiliam o organismo na eliminação das toxinas responsáveis por algumas doenças. Alguns exemplos de alimentos desintoxicantes do fígado são:
  1. Mel;
  2. Limão;
  3. Chá de boldo;
  4. Chá de erva-luísa;
  5. Alcachofra;
  6. Alfazema;
  7. Hortelã.
​​Enquanto o indivíduo estiver com problemas no fígado, aconselha-se que ele adote uma alimentação leve e saudável, dando preferência ao consumo de alimentos orgânicos ou biológicos, pois são isentos de agrotóxicos.



 

Uma boa dica é consumir diariamente alguns dos alimentos acima citados, pois eles possuem propriedades hepatoprotetoras que vão auxiliar na recuperação do fígado, mas é importante ainda não ingerir bebidas alcoólicas e nenhuma fonte de gordura.

O indivíduo pode tomar de 2 a 3 xícaras de chá de boldo ou de chá de alfazema ou de chá de hortelã por dia, adoçado com um pouquinho de mel e comer a alcachofra cozida, mas uma outra opção é tomar a alcachofra em cápsulas, pois ela  é facilmente encontrada em supermercados.






 

sábado, 11 de novembro de 2017

Sabe porque se comemora a 11 de Novembro o dia de São martinho?




"No dia de S. Martinho, vai à adega e prova o vinho." O dia de São Martinho é celebrado a 11 de Novembro e traz consigo o ritual de fazer um magusto - assar castanhas e comê-las numa celebração com amigos e familiares e, também, de provar o vinho novo da colheita do verão anterior. O fenómeno do "verão de São Martinho" - nesta altura costumamos ser brindados com alguns dias de sol - está relacionado com a lenda deste bom santo. Conheça esta história que aquece os corações!

Conta a lenda que num chuvoso e frio dia de Novembro um nobre soldado romano, ao regressar a casa depois de uma dura e longa batalha, encontrou um mendigo com as roupas todas rasgadas, cheio de frio e de fome. Sem pensar duas vezes, o soldado pegou na sua aconchegante capa de lã e com um rápido golpe de espada cortou-a ao meio, dando uma das metades ao pobre homem. Este ficou muito emocionado e revelou-lhe que muitas pessoas haviam passado por ali, mas nenhuma delas tinha sequer olhado para ele.

O soldado, apesar de cansado da longa e dura batalha que travara, apiedou-se do homem que se encontrava no caminho e, como recompensa, Deus fez com que a chuva e o vento parassem. As nuvens abriram e deram lugar a um sol radioso que os aqueceu e secou. Este homem chamava-se Martinho e, a partir desse dia, e durante pelo menos três dias, o sol aquece o frio e chuvoso mês de Novembro. É o chamado Verão de São Martinho.


São Martinho nasceu na actual Hungria, no ano de 313, em pleno domínio romano. Este Santo lutou contra tudo e contra todos, inclusive contra o seu próprio pai, para defender a sua vocação e a sua crença em Deus. Apesar de ter feito parte de um contingente militar romano, para agradar a seu pai, São Martinho nunca deixou de defender os fracos e oprimidos e de lutar contra a injustiça.

Ao chegar à conclusão que a sua vida não tinha sentido, Martinho abandonou o exército e partiu de casa, abraçando uma vida de isolamento e reflexão. Desenvolveu um importante trabalho de evangelização, ajudando a converter ao Cristianismo inúmeros povos.

É habitual festejar-se o Dia de São Martinho comendo castanhas e bebendo água-pé. Aparentemente não existe uma relação directa entre estes acontecimentos. Pensa-se, no entanto, que a tradição teve a sua origem porque em Novembro é a época das castanhas, coincidindo com o final das vindimas e com a preparação dos primeiros vinhos. E os ditados populares não nos deixam dúvidas:

“No Dia de S. Martinho, lume, castanhas e vinho.”

"Por S. Martinho semeia fava e o linho.

"Se o inverno não erra o caminho, tê-lo-ei pelo S. Martinho."

"No dia de S. Martinho, castanhas, pão e vinho."

"No dia de S. Martinho com duas castanhas se faz um magustinho."
 

sexta-feira, 10 de novembro de 2017

Este remédio natural de cebola acaba rapidamente com a tosse e o catarro





Este xarope natural de cebola e mel funciona porque a cebola é um expectorante natural, capaz de aliviar o congestionamento dos pulmões, diminuindo as secreções.

Benefícios do mel: o mel está reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um tratamento potencial para a tosse e o catarro. Esse alimento tem o poder de suavizar a garganta para acalmar as irritações e melhorar os sintomas da tosse. Além disso, ele tem propriedades antioxidantes e aumenta a produção de umas substâncias chamadas de citocinas, às quais lhe são atribuídas a ação antimicrobiana.
 

Benefícios da cebola: a cebola é conhecida mundialmente como um bom expectorante natural. Suas propriedades favorecem a eliminação de bactérias e estimulam a limpeza das vias respiratórias. Esse alimento possui uma alta concentração de antioxidantes, propriedades filtrantes e desintoxicantes que podem ajudar a controlar a tosse. Tendo isso em conta, não é estranho que a cebola tenha o poder de aliviar seus sintomas e a irritação da garganta.



Como preparar o xarope
  • Descasque uma cebola pequena e corte-a em rodelas finas
  • Num frasco coloque a cebola e adicione  mel até cobrir a cebola
  • Envolva tudo até ficar bem misturado
  • Deixe repousar de um dia para o outro.
  • Coe o liquido e guarde num frasco bem fechado.
Tome três colheres de sopa por dia.

Toalha em tecido e crochet



Consulte aqui o esquema para fazer este magnifico trabalho....





quarta-feira, 8 de novembro de 2017

Melhores chás para combater gases intestinais




Sofrer com gases intestinais provoca desconforto, inchaço e dores abdominais.

Os chás de ervas são uma ótima alternativa caseira para ajudar a eliminar os gases intestinais, diminuindo o inchaço e a dor, e podem ser tomados assim que os sintomas aparecem ou na rotina diária.

Além dos chás, também é importante praticar exercícios físicos, beber bastante água e fazer uma alimentação leve à base de sopas, verduras, legumes e frutas, evitando alimentos que causam gases, como feijão, batata, repolho e couve-flor.






1. Chá de erva-cidreira


Este chá possui propriedades medicinais que ajudam a diminuir a formação de gases no intestino, ajudando também a combater a prisão de ventre, que é uma das causas da acumulação de gases no organismo.



Ingredientes

1 colher de sopa da erva-cidreira
1 colher de sopa de funcho
1 chávena de água a ferver

Modo de preparação

Coloque a erva cidreira e o funcho na chávena  e cubra com água a ferver. Tampe e deixe a mistura amornar, coando antes de beber. É importante não adicionar açúcar ou mel, pois eles também favorecem a produção de gases.





2. Chá de carqueja



Para combater os gases, deve-se tomar 1 chávena de chá de carqueja logo após as refeições principais.



Ingredientes:

1 colher de sopa de carqueja
1 chávena de água a ferver

Modo de preparação

Adicione a carqueja numa chávena com água a ferver, tape e deixe descansar por 15 minutos. Coe e beba sem adoçar até 3 chávenas por dia.




3. Chá de Gengibre



Além de eliminar os gases, os gengibre também pode ser usado para ajudar a combater náuseas e vómitos.

Ingredientes
2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó
1 litro de água

Modo de preparação

Coloque os ingredientes numa panela e deixar ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligar o fogão, tapar a panela e esperar amornar. Coar e beber sem adicionar açúcar.






4. Chá de erva-doce



Além do chá, para combater os gases e melhorar cólicas e dor de estômago, também pode-se optar por mastigar algumas sementes de erva-doce.

Ingredientes
1 colher de sopa de erva-doce
1 chávena de água a ferver

Modo de preparação

Coloque a erva-doce numa chávena e cubra com a água a ferver. Deixe arrefecer, coe e beba 2 a 3 vezes por dia após as refeições.

terça-feira, 7 de novembro de 2017

O que pode acontecer no seu corpo se você comer 1 banana e 1 abacate todos os dias!


A Banana e o Abacate são fundamentais para mantermos o nosso corpo em bom estado! Cada vez mais uma alimentação saudável e  movimentar o corpo com regularidade é fundamental para a nossa saúde.

Mas sabe porque estes dois alimentos devem ser ingeridos regularmente?

Para quem não sabe, a carência de potássio e magnésio aumenta os riscos de problemas no coração.

Por isso recomenda-se o consumo diário da banana e do abacate.

Além de saborosas, têm propriedades que evitam a calcificação das artérias, a aterosclerose e doenças cardiovasculares.


O potássio combate:

- Cardiopatia

- Derrame cerebral

- Síndrome metabólica

- Doença renal crônica

- Hipertensão


São muitos os estudos provando que existe uma relação estreita entre os baixos níveis de potássio e a morte causada por doença renal cronica ou síndrome metabólica.

É por isso que o consumo adequado de potássio na dieta alivia as condições patológicas e previne enfartes.

Quanto aos níveis ideais de magnésio, isso nos ajuda a manter os rins, nervos, músculos e a pressão arterial funcionando bem.

Quando o magnésio se esgota, o cálcio intracelular aumenta, o que pode causar cãibras musculares, hipertensão, espasmos coronários e cerebrais.

Os sintomas mais comuns de um baixo teor de magnésio são:


- Espasmos musculares

- Fadiga inexplicada

- Ritmo cardíaco irregular

- Espasmos de olhos

- Hipertensão



Banana e abacate para proteger o coração


Uma pequena banana é rica em potássio e fornece uma boa quantidade de fibra.

Também é rica em vitamina B6 e vitamina C, bem como em proteínas, cobre e manganésio.

Quando você come uma banana todos os dias, estará:

- Equilibrando os níveis de potássio

- Mantendo estável o nível de pressão arterial

- Reduzindo o risco de desenvolver enfarte e ataque cardíaco



O abacate, por sua vez, fornece uma extraordinária gama de nutrientes que afetam positivamente todos os órgãos do seu corpo, especialmente o coração e as artérias.

Eles são ricos em fibras, além de conter vitamina C, vitamina K e folato.


segunda-feira, 6 de novembro de 2017

Xarope caseiro de hortelã para eliminar rapidamente tosse, gripe e todo o catarro dos pulmões!



Um poderoso xarope natural, excelente para tratar gripe, tosse, bronquite, dor de garganta e expelir catarro.

A hortelã apresenta propriedades antibacterianas e expetorantes, sendo indicada combater a gripe, tosse, bronquite e inflamações da garganta. É muito útil também contra catarro, dor de ouvidos, dor de cabeça, febre e bronquite.

O cravo-da-índia atua como antisséptico, cicatrizante, antifúngico, antibacteriano, antioxidantes, analgésico e anti-inflamatório.





Como preparar o xarope






Ingredientes


6 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas
1 chávena de água
1 chávena de açúcar mascavo
5 cravos-da-índia


Coloque a água num tacho com o açúcar e deixe ferver até o açúcar estar completamente dissolvido. Apague o fogão e adicione a hortelã. Deixe em repouso de um dia para o outro.

Coe o preparado, acrescente os cravos-da-índia e deixe em repouso no frigorifico dois dias em frasco de vidro bem fechado.

Tome 4 colheres de sopa de  xarope por dia.

Conserve no frigorifico.