Uma prateleira comum transformada numa elegante mesa de estilo antigo sem gastar dinheiro....

O efeito é simplesmente deslumbrante..... ninguém diz que se trata de uma prateleira!

Basta desenhar a parede e pintar na mesma cor da prateleira e fica com uma elegante mesa para a sua entrada, ou para dar vida a um recanto....

Fica linda! <3 

Fonte original todos os direitos reservados a: decoholic

É muito fácil reciclar frascos de vidro, veja as nossas sugestões...

Não deite fora as embalagens de vidro, pode reutiliza-las e garantimos que a vão fazer poupar algum dinheiro. Com um pouco de criatividade, pode dar uma nova vida aos seus fracos de vidro e deixar a sua casa ainda mais bonita!
Veja as sugestões.... 

Fonte: https://www.pinterest.pt

O seu metabolismo está muito lento e não consegue perder peso? Então leia com muita atenção....

Sabemos que não existem milagres para perder peso, mas existem alimentos que contribuem para que possamos perder peso de forma mais rápida....  Estes 15 Alimentos maravilhosos vão transformar o seu corpo numa maquina de queimar calorias.

1. Maçã
Alimento de baixas calorias, a maçã ajuda a acelerar o metabolismo, colaborando para a perda de peso.

2. Água
Manter o corpo hidratado acelera o metabolismo além de ajudar a ganhar sensação de saciedade.
Outros benefícios de beber água são o aumento da energia, ajudar na saúde em geral e ajudar a perder peso.

3. Amêndoas
São um dos lanchinhos preferidos dos nutricionistas, pois fornecem vitaminas e fibras ao organismo, além de fornecer a sensação de saciedade por mais tempo quando comparadas a itens como pães e bolachas.

4. Chá verde
Os antioxidantes presentes na bebida ajudam a acelerar o metabolismo. A recomendação é a de começar o dia com uma chávena de chá verde para começar o processo logo pela manhã.

5. Iogurte de baixas calorias
Pesquisas apontam que o item na dieta ajuda no processo de perda de peso e ainda é rico em cálcio, que também colabora na tarefa.

6. Frutas vermelhas
São ricas em antioxidantes, fibras e baixos em caloria. Ajudam a substituir as opções de doces e pães entre as refeições.

7. Salmão
Fornece ómega 3 ao organismo, um tipo de gordura essencial para manutenção do corpo. É bom para aumentar o aspecto de jovialidade no rosto.

8. Carnes magras brancas
As proteínas presentes nas carnes levam bastante tempo para serem digeridas, o que aumenta a sensação de saciedade por mais tempo. Isso faz com que o corpo necessite usar mais calorias para a tarefa.

9. Pimenta / malagueta
Uma substância presente no alimento é apontada como aceleradora do metabolismo. Apenas não vale usar os molhos à base de pimenta, pois estes costumam ser muito calóricos.
Pata além de acelerar seu metabolismo e ajudar a emagrecer, a pimenta também previne o envelhecimento precoce.

10. Alimentos ricos em vitamina B
Ricos em fibras e proteínas, com pouca gordura, alimentos com concentrações de vitamina B também levam mais tempo para serem digeridos, o que ajuda a manter o corpo satisfeito por mais tempo.
Não dispense ovos, feijões e outros, como espinafre.

11. Gengibre
O Gingerol é o responsável pela ação termogênica e aumento do gasto energético do organismo, favorecendo a queima de gordura.
O gengibre ainda é anti-inflamatório e pode ser consumido cru em chás, sucos ou para saborear a água.
Pode ser usado no tempero de carnes brancas, refogado. Deve ser consumido 3 vezes ao dia.

12. Canela
Além de atuar como termogênico, a canela auxilia no esvaziamento gástrico ajudando a segurar mais a fome ao longo do dia, evitando a vontade de comer doces e ainda tem grande ação anti-fúngica, anti-bacteriana e anti-parasitária.
Muito eficaz na candidíase vaginal e oral, úlceras estomacais e na diabetes.
Consuma de uma a 2g, 2 vezes ao dia, na forma de chá, polvilhada em sopas ou preparada com queijo, gratinada no forno ou polvilhada em frutas como maçã ou banana.

13. Guaraná em Pó
Possui cafeína e acelera o funcionamento do corpo. Ainda tem estudos que ajuda na prevenção do câncer. Adicione apenas 2g em sumos naturais. 

14. Ômega-3
Por ser um poderoso anti-inflamatório, o ômega-3 aumenta o metabolismo favorecendo a queima de gordura, principalmente na região abdominal.

15. Óleo de Coco
Alguns estudos mostraram que o óleo de coco tem a capacidade de aumentar a termogênese, inibindo a deposição de gordura.
Isso se deve ao fato de que o óleo de coco é rico em ácidos graxos de cadeia média.
Mas cuidado ao consumi-lo! O óleo de coco tem 90% de gorduras saturadas. Consumir com moderação.




Fonte:  Reeducação alimentar, vida saudável

Os 10 Mandamentos do vinho em verso (folclore português)

O primeiro amarás
O vinho de Portugal,
Água não lhe deitarás,
Que te pode fazer mal.


O segundo, não jurarás
Pela folha da parreira,
Pois grande ofensa se faz
À sua mãe, a videira


O terceiro, levarás azeitonas,
Bacalhau, pão e queijo,
Beberás com todo o jeito
Até fartar teu desejo.
 

O quarto, a tua borracha
Com respeito adorarás;
Quando a encontrares no caminho
O chapéu lhe tirarás.


O quinto é não matar,
Só se for chibo ou carneiro,
Para fazeres dele um odre
Que seja teu cabaçeiro.


O sexto não desejarás
Comer salada de pepino,
Que dizem certos autores
Ser veneno contra o vinho.


O sétimo, não furtar
Só se for para beber;
Se te fores confessar
Sempre te hão-de absolver.


O oitavo, não desejar
Ver a medida pequena;
Beber por um cangirão
Que faça a vista morena.


O nono, não desejar
Beber o vinho alheio,
Quando estiver turvo
Ou já muito vinagreiro.


O décimo é amar
A aguardente e o vinho
E ser sempre um bom devoto
Do advogado S. Martinho.


Estes são dez mandamentos
Que a todos convém saber:
É pôr a boca à torneira
E … deixá-la correr!

Fonte do texto: daqui

Fonte da foto: daqui 

Pudim de Batata Doce

225 gramas de açúcar
150 gramas de batata-doce
1 ovo
2.5 dl de leite
1 colher de sopa de margarina
1 1/2 de sopa de farinha
raspa de 1 limão
2 colheres de sopa de vinho do Porto
1 colher de café de canela em pó
raspas finas de limão q.b

Preparação 

Assim, para dar inicio à receita de Pudim de Batata-Doce, deve começar por cozer as batatas. Depois de cozidas triture-as.

Entretanto, numa caçarola, coloque 130gr de açúcar e salpique-a com umas gotas de água. Leve a lume brando, até conseguir obter o chamado “ponto de caramelo”. Assim que obtiver o caramelo, espalhe-o pelo interior da forma e reserve. Pode, agora, ligar o forno a uma temperatura de 190ºC para que este vá aquecendo.

Agora, é altura de misturar o puré de batata, anteriormente obtido, com o restante açúcar, e misture muito bem. Pode acrescentar todos os outros ingredientes, e bata tudo muito bem.

Assim que o preparado estiver pronto, pode deitá-lo para dentro da forma e leve-o ao forno, em banho-maria, durante mais ou menos uma hora.

Quando o pudim estiver cozido, retire-o do forno, deixe arrefecer um pouco e desenforme.

Para a decoração do pudim, utilize as raspas finas de limão.

Está pronto a servir!

Fonte original todos os direitos reservados a: https://www.receitasja.com/receita-de-pudim-de-batata-doce/#

Novo sismo hoje em Arraiolos um muito maior pode estar a caminho

A terra voltou hoje a tremer em Arraiolos! Está a formar-se um grande sismo?

O  Instituto Português do Mar e da Atmosfera confirma que o sismo desta madrugada é uma réplica do terramoto de 15 de janeiro. E que isso pode significar que um sismo maior está a formar-se em Arraiolos.

O sismo de magnitude 3,1 registado esta madrugada em Arraiolos é uma réplica do terramoto que sacudiu o centro e o sul do país a 15 de janeiro, confirmou o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).

O abalo, que foi registado pouco depois das quatro horas da manhã a 13 quilómetros de profundidade perto de Mora (Évora), teve origem na mesma falha tectónica do sismo de magnitude 4,9 registado em Arraiolos em meados do mês passado. Um sismo ainda maior pode estar prestes a manifestar-se naquela região, mas o IPMA insiste que “verdadeiramente não podemos saber”


De acordo com Fernando Carrilho, geofísico do instituto, esta falha só existe em profundidade e “não aflora à superfície”, embora se saiba que tem uma orientação de oeste para sudeste e que atravessa a aldeia de Santana do Campo. Desde o início do ano, esta falha já foi responsável por 18 sismos registados em Arraiolos, mas apenas dois foram sentidos pela população. Para o Instituto Português do Mar e da Atmosfera, sismos tão pequenos como os outros 16 simbolizam que “há um sismo maior que pode estar em preparação”: “O que não podemos dizer é que por estarem a acontecer pequenos [sismos] se está a libertar energia e que isso previne um maior”, sublinhou.





Fonte do texto: http://observador.pt/2018/02/01/novo-sismo-em-arraiolos-e-uma-replica-um-maior-pode-estar-a-caminho/

Aventais originais (clique na imagem para ver os modelos)

Aproveite aquele vestido que já não usa e está arrumado no roupeiro  à muito tempo, ou aquela blusa que já não gosta porque lhe está muito larga.... pois é pode reciclar a roupa que já não usa e fazer lindos aventais..... veja estes modelos e inspire-se.....