quinta-feira, 16 de novembro de 2017

7 Alimentos para desintoxicar o fígado







Ajude a limpar o seu fígado desde o interior, utilizando estes alimentos!
 
Os alimentos desintoxicantes do fígado são aqueles que auxiliam o organismo na eliminação das toxinas responsáveis por algumas doenças. Alguns exemplos de alimentos desintoxicantes do fígado são:
  1. Mel;
  2. Limão;
  3. Chá de boldo;
  4. Chá de erva-luísa;
  5. Alcachofra;
  6. Alfazema;
  7. Hortelã.
​​Enquanto o indivíduo estiver com problemas no fígado, aconselha-se que ele adote uma alimentação leve e saudável, dando preferência ao consumo de alimentos orgânicos ou biológicos, pois são isentos de agrotóxicos.



 

Uma boa dica é consumir diariamente alguns dos alimentos acima citados, pois eles possuem propriedades hepatoprotetoras que vão auxiliar na recuperação do fígado, mas é importante ainda não ingerir bebidas alcoólicas e nenhuma fonte de gordura.

O indivíduo pode tomar de 2 a 3 xícaras de chá de boldo ou de chá de alfazema ou de chá de hortelã por dia, adoçado com um pouquinho de mel e comer a alcachofra cozida, mas uma outra opção é tomar a alcachofra em cápsulas, pois ela  é facilmente encontrada em supermercados.






 

sábado, 11 de novembro de 2017

Sabe porque se comemora a 11 de Novembro o dia de São martinho?




"No dia de S. Martinho, vai à adega e prova o vinho." O dia de São Martinho é celebrado a 11 de Novembro e traz consigo o ritual de fazer um magusto - assar castanhas e comê-las numa celebração com amigos e familiares e, também, de provar o vinho novo da colheita do verão anterior. O fenómeno do "verão de São Martinho" - nesta altura costumamos ser brindados com alguns dias de sol - está relacionado com a lenda deste bom santo. Conheça esta história que aquece os corações!

Conta a lenda que num chuvoso e frio dia de Novembro um nobre soldado romano, ao regressar a casa depois de uma dura e longa batalha, encontrou um mendigo com as roupas todas rasgadas, cheio de frio e de fome. Sem pensar duas vezes, o soldado pegou na sua aconchegante capa de lã e com um rápido golpe de espada cortou-a ao meio, dando uma das metades ao pobre homem. Este ficou muito emocionado e revelou-lhe que muitas pessoas haviam passado por ali, mas nenhuma delas tinha sequer olhado para ele.

O soldado, apesar de cansado da longa e dura batalha que travara, apiedou-se do homem que se encontrava no caminho e, como recompensa, Deus fez com que a chuva e o vento parassem. As nuvens abriram e deram lugar a um sol radioso que os aqueceu e secou. Este homem chamava-se Martinho e, a partir desse dia, e durante pelo menos três dias, o sol aquece o frio e chuvoso mês de Novembro. É o chamado Verão de São Martinho.


São Martinho nasceu na actual Hungria, no ano de 313, em pleno domínio romano. Este Santo lutou contra tudo e contra todos, inclusive contra o seu próprio pai, para defender a sua vocação e a sua crença em Deus. Apesar de ter feito parte de um contingente militar romano, para agradar a seu pai, São Martinho nunca deixou de defender os fracos e oprimidos e de lutar contra a injustiça.

Ao chegar à conclusão que a sua vida não tinha sentido, Martinho abandonou o exército e partiu de casa, abraçando uma vida de isolamento e reflexão. Desenvolveu um importante trabalho de evangelização, ajudando a converter ao Cristianismo inúmeros povos.

É habitual festejar-se o Dia de São Martinho comendo castanhas e bebendo água-pé. Aparentemente não existe uma relação directa entre estes acontecimentos. Pensa-se, no entanto, que a tradição teve a sua origem porque em Novembro é a época das castanhas, coincidindo com o final das vindimas e com a preparação dos primeiros vinhos. E os ditados populares não nos deixam dúvidas:

“No Dia de S. Martinho, lume, castanhas e vinho.”

"Por S. Martinho semeia fava e o linho.

"Se o inverno não erra o caminho, tê-lo-ei pelo S. Martinho."

"No dia de S. Martinho, castanhas, pão e vinho."

"No dia de S. Martinho com duas castanhas se faz um magustinho."
 

sexta-feira, 10 de novembro de 2017

Este remédio natural de cebola acaba rapidamente com a tosse e o catarro





Este xarope natural de cebola e mel funciona porque a cebola é um expectorante natural, capaz de aliviar o congestionamento dos pulmões, diminuindo as secreções.

Benefícios do mel: o mel está reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um tratamento potencial para a tosse e o catarro. Esse alimento tem o poder de suavizar a garganta para acalmar as irritações e melhorar os sintomas da tosse. Além disso, ele tem propriedades antioxidantes e aumenta a produção de umas substâncias chamadas de citocinas, às quais lhe são atribuídas a ação antimicrobiana.
 

Benefícios da cebola: a cebola é conhecida mundialmente como um bom expectorante natural. Suas propriedades favorecem a eliminação de bactérias e estimulam a limpeza das vias respiratórias. Esse alimento possui uma alta concentração de antioxidantes, propriedades filtrantes e desintoxicantes que podem ajudar a controlar a tosse. Tendo isso em conta, não é estranho que a cebola tenha o poder de aliviar seus sintomas e a irritação da garganta.



Como preparar o xarope
  • Descasque uma cebola pequena e corte-a em rodelas finas
  • Num frasco coloque a cebola e adicione  mel até cobrir a cebola
  • Envolva tudo até ficar bem misturado
  • Deixe repousar de um dia para o outro.
  • Coe o liquido e guarde num frasco bem fechado.
Tome três colheres de sopa por dia.

Toalha em tecido e crochet



Consulte aqui o esquema para fazer este magnifico trabalho....





quarta-feira, 8 de novembro de 2017

Melhores chás para combater gases intestinais




Sofrer com gases intestinais provoca desconforto, inchaço e dores abdominais.

Os chás de ervas são uma ótima alternativa caseira para ajudar a eliminar os gases intestinais, diminuindo o inchaço e a dor, e podem ser tomados assim que os sintomas aparecem ou na rotina diária.

Além dos chás, também é importante praticar exercícios físicos, beber bastante água e fazer uma alimentação leve à base de sopas, verduras, legumes e frutas, evitando alimentos que causam gases, como feijão, batata, repolho e couve-flor.






1. Chá de erva-cidreira


Este chá possui propriedades medicinais que ajudam a diminuir a formação de gases no intestino, ajudando também a combater a prisão de ventre, que é uma das causas da acumulação de gases no organismo.



Ingredientes

1 colher de sopa da erva-cidreira
1 colher de sopa de funcho
1 chávena de água a ferver

Modo de preparação

Coloque a erva cidreira e o funcho na chávena  e cubra com água a ferver. Tampe e deixe a mistura amornar, coando antes de beber. É importante não adicionar açúcar ou mel, pois eles também favorecem a produção de gases.





2. Chá de carqueja



Para combater os gases, deve-se tomar 1 chávena de chá de carqueja logo após as refeições principais.



Ingredientes:

1 colher de sopa de carqueja
1 chávena de água a ferver

Modo de preparação

Adicione a carqueja numa chávena com água a ferver, tape e deixe descansar por 15 minutos. Coe e beba sem adoçar até 3 chávenas por dia.




3. Chá de Gengibre



Além de eliminar os gases, os gengibre também pode ser usado para ajudar a combater náuseas e vómitos.

Ingredientes
2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó
1 litro de água

Modo de preparação

Coloque os ingredientes numa panela e deixar ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligar o fogão, tapar a panela e esperar amornar. Coar e beber sem adicionar açúcar.






4. Chá de erva-doce



Além do chá, para combater os gases e melhorar cólicas e dor de estômago, também pode-se optar por mastigar algumas sementes de erva-doce.

Ingredientes
1 colher de sopa de erva-doce
1 chávena de água a ferver

Modo de preparação

Coloque a erva-doce numa chávena e cubra com a água a ferver. Deixe arrefecer, coe e beba 2 a 3 vezes por dia após as refeições.

terça-feira, 7 de novembro de 2017

O que pode acontecer no seu corpo se você comer 1 banana e 1 abacate todos os dias!


A Banana e o Abacate são fundamentais para mantermos o nosso corpo em bom estado! Cada vez mais uma alimentação saudável e  movimentar o corpo com regularidade é fundamental para a nossa saúde.

Mas sabe porque estes dois alimentos devem ser ingeridos regularmente?

Para quem não sabe, a carência de potássio e magnésio aumenta os riscos de problemas no coração.

Por isso recomenda-se o consumo diário da banana e do abacate.

Além de saborosas, têm propriedades que evitam a calcificação das artérias, a aterosclerose e doenças cardiovasculares.


O potássio combate:

- Cardiopatia

- Derrame cerebral

- Síndrome metabólica

- Doença renal crônica

- Hipertensão


São muitos os estudos provando que existe uma relação estreita entre os baixos níveis de potássio e a morte causada por doença renal cronica ou síndrome metabólica.

É por isso que o consumo adequado de potássio na dieta alivia as condições patológicas e previne enfartes.

Quanto aos níveis ideais de magnésio, isso nos ajuda a manter os rins, nervos, músculos e a pressão arterial funcionando bem.

Quando o magnésio se esgota, o cálcio intracelular aumenta, o que pode causar cãibras musculares, hipertensão, espasmos coronários e cerebrais.

Os sintomas mais comuns de um baixo teor de magnésio são:


- Espasmos musculares

- Fadiga inexplicada

- Ritmo cardíaco irregular

- Espasmos de olhos

- Hipertensão



Banana e abacate para proteger o coração


Uma pequena banana é rica em potássio e fornece uma boa quantidade de fibra.

Também é rica em vitamina B6 e vitamina C, bem como em proteínas, cobre e manganésio.

Quando você come uma banana todos os dias, estará:

- Equilibrando os níveis de potássio

- Mantendo estável o nível de pressão arterial

- Reduzindo o risco de desenvolver enfarte e ataque cardíaco



O abacate, por sua vez, fornece uma extraordinária gama de nutrientes que afetam positivamente todos os órgãos do seu corpo, especialmente o coração e as artérias.

Eles são ricos em fibras, além de conter vitamina C, vitamina K e folato.


segunda-feira, 6 de novembro de 2017

Xarope caseiro de hortelã para eliminar rapidamente tosse, gripe e todo o catarro dos pulmões!



Um poderoso xarope natural, excelente para tratar gripe, tosse, bronquite, dor de garganta e expelir catarro.

A hortelã apresenta propriedades antibacterianas e expetorantes, sendo indicada combater a gripe, tosse, bronquite e inflamações da garganta. É muito útil também contra catarro, dor de ouvidos, dor de cabeça, febre e bronquite.

O cravo-da-índia atua como antisséptico, cicatrizante, antifúngico, antibacteriano, antioxidantes, analgésico e anti-inflamatório.





Como preparar o xarope






Ingredientes


6 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas
1 chávena de água
1 chávena de açúcar mascavo
5 cravos-da-índia


Coloque a água num tacho com o açúcar e deixe ferver até o açúcar estar completamente dissolvido. Apague o fogão e adicione a hortelã. Deixe em repouso de um dia para o outro.

Coe o preparado, acrescente os cravos-da-índia e deixe em repouso no frigorifico dois dias em frasco de vidro bem fechado.

Tome 4 colheres de sopa de  xarope por dia.

Conserve no frigorifico.

sábado, 4 de novembro de 2017

Para fumadores e ex-fumadores  - uma bebida para limpar os pulmões





Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo. Dados mostram que 10% dos fumadores chegam a reduzir a sua esperança de vida em 20 anos.

Há mais de 600 componentes do cigarro que são prejudiciais à saúde.






Veja alguns dos produtos químicos que estão presentes no cigarro:

-Acetona encontrado em removedor

-Ácido acético encontrado em corante capilar

-Amônia presente em detergentes de casa

-Arsênico encontrado no veneno de rato

-Benzeno presente no cimento

-Butano encontrado no fluído dos isqueiros

-Cádmio presente em baterias

-Monóxido de carbono presente no escape dos automóveis

-Formaldeído encontrado em fluídos para embalsamento

-Chumbo encontrado em baterias

-Hexamina encontrado no liquido para acender as lareiras

-Naftaleno presente nas bolinhas de naftalina

-Metanol encontrado em foguetes

-Nicotina presente em inseticidas

-Alcatrão usado na pavimentação de rodovias

-Tolueno presente nas tintas




Estes são apenas alguns dos venenos que você ingere quando fuma.

Por isso que os pulmões dos fumadores estão cheios de toxinas!

Mas existe uma receita natural que pode ajudar a limpar. Essa bebida é saudável e tem como principais ingredientes:

Cúrcuma
: Rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos. Essa especiaria combate os vírus, bactérias e células cancerosas.

Gengibre: Remove o muco dos pulmões

Cebola: Possui propriedades anticancerígenas. Combate problemas respiratórios.



Para preparar é preciso:

1 litro de água

400 g de cebola

2 colheres de sopa de cúrcuma

400 g de açúcar

Gengibre

Modo de Preparação:

Misture o açúcar com a água. Deixe ferver, depois acrescente o gengibre picado e a cebola.

Adicione a cúrcuma e abaixe o lume. Deixe ferver até reduzir pela metade

Coloque num frasco de vidro. Depois de frio, guarde no frigorifico.

Beba 1 colher pela manhã, duas horas após  o pequeno almoço e 1 colher à noite , duas horas após o jantar.

Viva bem! Viva saudável!