Melhores chás para combater gases intestinais

Sofrer com gases intestinais provoca desconforto, inchaço e dores abdominais.

Os chás de ervas são uma ótima alternativa caseira para ajudar a eliminar os gases intestinais, diminuindo o inchaço e a dor, e podem ser tomados assim que os sintomas aparecem ou na rotina diária.

Além dos chás, também é importante praticar exercícios físicos, beber bastante água e fazer uma alimentação leve à base de sopas, verduras, legumes e frutas, evitando alimentos que causam gases, como feijão, batata, repolho e couve-flor.

1. Chá de erva-cidreira

Este chá possui propriedades medicinais que ajudam a diminuir a formação de gases no intestino, ajudando também a combater a prisão de ventre, que é uma das causas da acumulação de gases no organismo.

Ingredientes

1 colher de sopa da erva-cidreira
1 colher de sopa de funcho
1 chávena de água a ferver

Modo de preparação

Coloque a erva cidreira e o funcho na chávena  e cubra com água a ferver. Tampe e deixe a mistura amornar, coando antes de beber. É importante não adicionar açúcar ou mel, pois eles também favorecem a produção de gases.

2. Chá de carqueja

Para combater os gases, deve-se tomar 1 chávena de chá de carqueja logo após as refeições principais.



Ingredientes:

1 colher de sopa de carqueja
1 chávena de água a ferver

Modo de preparação

Adicione a carqueja numa chávena com água a ferver, tape e deixe descansar por 15 minutos. Coe e beba sem adoçar até 3 chávenas por dia.

3. Chá de Gengibre

Além de eliminar os gases, os gengibre também pode ser usado para ajudar a combater náuseas e vómitos.

Ingredientes
2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó
1 litro de água

Modo de preparação

Coloque os ingredientes numa panela e deixar ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligar o fogão, tapar a panela e esperar amornar. Coar e beber sem adicionar açúcar.

4. Chá de erva-doce

Além do chá, para combater os gases e melhorar cólicas e dor de estômago, também pode-se optar por mastigar algumas sementes de erva-doce.

Ingredientes
1 colher de sopa de erva-doce
1 chávena de água a ferver

Modo de preparação

Coloque a erva-doce numa chávena e cubra com a água a ferver. Deixe arrefecer, coe e beba 2 a 3 vezes por dia após as refeições.