A insónia é um problema que afeta muitas pessoas, causando perda de energia, fadiga, falta de concentração e irritabilidade.
Aos primeiros sintomas deve ser controlada para não se transformar num problema de saúde.
Esta bebida natural vai ajudar a resolver o problema.
Ingredientes:
1 colher (sopa) de alfazema/lavanda
1 colher (sopa) camomila
1 colher (sopa) valeriana
1 chávena de água
1 pedaço de casca fresca de tangerina (também conhecida como mexerica, bergamota ou laranja-cravo)
Preparação
As ervas utilizadas nesta receita devem estar secas.
A casca de tangerina, porém, precisa estar fresca.
É muito importante que ela esteja fresca para a receita funcionar.
Use, se possível, casca de tangerina orgânica.
Ferva a água e acrescentar as ervas e o pedaço de casca fresco.
Espere 15 minutos, coe e tome.
É tão eficiente esta receita que, logo depois de bebê-la, deve ir para a cama, pois o sono chegará muito rápido e com força total.
Adaptado de:
[in:curapelanatureza.com]
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