Esta sopa deliciosa ajuda-nos a perder peso, além de nos diminuir significativamente o volume abdominal. Faz-se rapidamente e é uma solução saudável inserida numa dieta equilibrada!
Vai necessitar de:
1 cenoura
1 inhame médio (encontra nos supermercados)
4 folhas de couve
2 colheres de sopa de gengibre ralado
1 colher de sopa de azeite
1 tomate bem maduro sem peles e sementes
1 cebola roxa
2 dentes de alho
Sal a gosto
Mangericão ou coentros para aromatizar
Coza o inhame com a cenoura na panela de pressão. Quando estiverem cozidos, coloque no liquidificador, adicione um pouco de água da cozedura e junte todos os ingredientes. Triture muito bem.
Coloque o preparado na panela e leve ao lume para ferver um pouco. Tempere de sal.
Na hora de servir adicione coentros ou mangericão picadinhos.
Esta sopa tem efeito desintoxicante e acelera o metabolismo.
Durante uma semana não coma pão nem doces, ingira a sopa e se continuar com fome coma um bife de frango ou perú grelhado temperado com sumo de limão ou um filete de peixe.
Entre as refeições pode comer uma fatia de queijo fresco, um chá e uma maçã.
Beba 1,5 l de água por dia.
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